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从宏观层面，一面照片墙，90张暴虐笑容，稀释2600多万天山后代的幸福生存。新华网记者 王菲 摄 葡萄架上果实累累，农人笑患上那末甘美；戴着雷锋帽奋战在雪窖冰天，工人笑患上那末酷热；青年人身着平易近族艳服欢快起舞，笑得那末自年夜；孩子们迎着阳光自在嬉戏，笑患上那末天真……这是新疆维吾尔自治区成立70周年主题成绩展的一壁笑容墙。 9月24日上午，习近平总布告离开这里，回忆声势赫赫征程，感慨系之：“新疆70年的沧桑剧变，是中华民族平凡是复兴历史进程的...
报告指出，接着，2025年9月27日5时49分正在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度，东经104.59度)产生5.6级地动，震源深度10公里，距离天水市区148千米。地震发作后，甘肃省消防救济总队疾速响应，马上调集定西、兰州、天水支队调集280名消防救援职员、42辆消防车、2000余件套配备东西在营区集结，定西支队陇西年夜队前突力量已经出动。--> 现在，暂未接到房屋倒塌及职员伤亡警情，总队批示中央继续跟踪震中状况。...
从长远来看，一般，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下战书，林徽因已经经在梁思成的办公室持续任务三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经验城、章丘、临淄、益都等11个县，寻觅散落山涧田野的“文化宝物”。返来后，有少量案头任务。现在，里间惟独她一个人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三异常。夜幕...
中新网广州9月27日电 (程景伟 林荫)2025年广东候鸟护飞行动启动仪式27日在广州南沙湿地举行，政府、企业、社会组织、志愿者及亲子家庭代表等约150人参加了活动。 当前正值秋冬季候鸟迁飞途经广东的重点时期。由广东省29个部门联合开展的为期三年保护鸟类活动和打击非法捕猎贩卖鸟类专项行动已全面启动，全省各地各部门正以最严的要求和措施，扎实做好鸟类保护各项工作。启动仪式现场。广东省林业局 供图 本次活动以“绿美广东·万众护飞”为主题，广东省野生动物监测救护中心、广东省林业调查规划院、广东省野生动植物保护协会、广东省湿地保护协会、珠海市观鸟协会等近10家鸟类保护相关单位现场布展，并开展打卡互动、公益课程体验、趣味鸟类科普小游戏等活动。广东省候鸟时空邮局云驿站启动。广东省林业局 供图 活动现场启动了广东省候鸟时空邮局云驿站，这是该省首个候鸟时空邮局云驿站，落户广州南沙湿地，市民可扫码登录云驿站，写下对候鸟的祝福。现场进行了广东生态友好型防鸟网科普宣讲，民间爱鸟护鸟博主、媒体记者、短视频创作者等共同在短视频社交平台上发布“广东爱鸟护鸟”话题；此外，还为广东省爱鸟护鸟团体和志愿者代表颁发荣誉证书。 当前，广东正依法快速、持续开展系列专项打击行动，林业、公安、检察等部门开展深挖快破行动和打击违法猎捕行动；网信、林业、市场监管、公安等部门通过网上网下一体发力，严厉查处非法贩卖鸟类行为，清理整顿鸟市，规范鸟类繁育交易行为。各地各部门也正在全面加强野外巡护监测，加强鸟类疫源疫病监测预警和人工繁育鸟类活动管理，严格监管网上网下鸟类交易活动，规范运输寄递管理。 据悉，广东现记录野生鸟类584种，具有迁徙属性鸟类共412种。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
时下，随着生活方式和饮食行为习惯的改变，超重、肥胖的人群越来越多。水果给人的第一印象就是水分多，酸甜可口，含有丰富的膳食纤维、维生素，饱腹感也十分强。网络上关于吃水果减肥的各种传说也是铺天盖地，吃水果减肥靠谱吗？真相是：未必。--> 有些水果口感不甜，但所含的糖分一点不少，有些水果软软糯糯营养很高，但热量也不含糊，拿它当饭吃还不如正常吃一碗大米饭。这类水果往往能量高、含糖量高、膳食纤维含量低，都不是用以减肥代餐的明智之选。今天就给大家盘点六种虽营养美味但需要控制摄入量的水果。 牛油果 牛油果，别名油梨、樟梨、酪梨、鳄梨，为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，还富含叶酸以及丰富的维生素B6、膳食纤维。 牛油果脂肪含量(15.3克/100克)非常高，但其脂肪主要成分是单不饱和脂肪酸，尤其是油酸。每100克热量达到惊人的171千卡，相当于147克米饭(约2至3碗)，食用时应减少主食的食用量。 榴莲 榴莲，气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。不可否认的是，榴莲含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、维生素B2、钾、钙，多种氨基酸和植物活性成分(如黄酮、花青素)，可调节机体代谢，提高机体免疫力。 果肉含丰富的碳水化合物，每100克榴莲含碳水化合物28.3克，热量高达150千卡，与129克米饭相当。1克脂肪在体内代谢产生9千卡的热量。榴莲脂肪含量3.3克/100克，是芒果(脂肪：0.1克/100克)的33倍，橙子(脂肪：0.2克/100克)的16.5倍，属于典型的高脂、高糖、高热量水果，这也意味着吃同等重量的榴莲，要比吃其他水果摄入更多的热量。现在，你不难理解榴莲是减肥路上的“绊脚石”这个比喻了吧，食用的时候注意控制量。 菠萝蜜 菠萝蜜，别名为木波罗、牛肚子果、包蜜、树波罗等。味甜蜜浓香，生津除烦，解酒醒脾，为上等水果。成熟果实的包肉含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、钾、镁。 每100克菠萝蜜含碳水化合物25.7克，热量高达105千卡，其热量相当于91克米饭，是哈密瓜(热量：34千卡/100克)的3倍之多，是苹果(热量：53千卡/100克)的近2倍，也属于典型的高糖水果。因此，有体重管理需求或超重和肥胖人群，在食用时一定要控制好量。 冬枣 冬枣，别称雁来红、苹果枣、冰糖枣等，味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，营养极为丰富。 一提到冬枣，酸酸甜甜，因高维生素C著称，其维生素C含量在水果界也是一骑绝尘，每100克鲜果维生素C含量高达243.0毫克，是山楂(维生素C：53.0毫克/100克)的4倍多。3颗左右即可满足正常人体全天维生素C的推荐摄入量，可快速补充维生素C,预防口腔溃疡和牙龈出血。 此外，冬枣还含有多种矿物质、维生素和膳食纤维，含有酚类、黄酮类、原花青素和三萜类化合物，能帮助身体清除过量的氧自由基，延缓衰老和预防癌症。 事实上，冬枣的含糖量一点也不低，每100克含糖量达到惊人的27.8克，热量高达113千卡，相当于97克米饭，是李子(热量：38千卡/100克)的近3倍，早酥梨(热量：50千卡/100克)的2倍多，其热量还是偏高的。倘若每天吃3至5颗，热量大约在50至80千卡，热量接近一个苹果，完全可以接受。吃再多的话，需要减肥的朋友就要掂量掂量了。 香蕉 香蕉是典型的热带、亚热带水果，软糯香甜，老少皆宜。含多种矿物质和维生素。其中维生素A能促进生长，提高机体抵抗力，对视力健康也非常有好处；维生素B1能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；维生素B2能促进人体正常生长和发育；香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，其含有丰富的镁，促进肌肉放松，缓解疲劳。 每100克香蕉含碳水化合物22.0克，热量高达93千卡，相当于80克米饭。在一些热带地区，香蕉还作为主要粮食，常被当作主食来充饥。因糖分含量高，食用过多也会导致超重和肥胖，对于超重和肥胖人群可以把香蕉当作主食来食用，注意控制量。 雪梨 因果肉洁白似雪如霜而得名的雪梨，鲜嫩多汁，具有生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤等多种食疗价值。含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等丰富的膳食纤维，经常吃梨，预防便秘。 虽然含水量在78.3%，但每100克雪梨含碳水化合物20.2克、热量79千卡，相当于68克米饭，其碳水化合物含量是鸭梨(碳水化合物：11.1克/100克)、酥梨(碳水化合物：11.4克/100克)近2倍，也是碳水化合物含量较高的水果。食用时最好控制量，每日最好不要超过一个。 减肥水果的必备“素养” 要想靠吃水果来减肥，水果必须具备以下特征：水分含量高、能量低、含糖量低且富含膳食纤维，饱腹感强。以下是常见适合减肥的水果(碳水化合物普遍低于10%)推荐。 仁果类酸梨、旱苹果、木梨等； 核果类久保桃、杏、李子、李子杏、金红桃、青梅等； 浆果类马奶子葡萄、草莓等； 柑橘类葡萄柚、小叶橘、柠檬等； 热带、亚热带水果枇杷、芒果、杨桃、杨梅等； 瓜果类西瓜、白兰瓜等。 虽然这些水果普遍含糖量低，但减肥最核心是控制热量摄入总量，比如每100克苹果的热量虽然很低，仅53千卡，但200克苹果的热量就和100克香蕉的相当了。除了吃低糖水果并注意控制量外，均衡饮食、规律作息、适当运动也很关键。 文/高春海(注册营养师) 【编辑:于晓】